①ニンジンを薄切り、千切りします
②卵2個を混ぜて薄く焼き上げます
③焼き上げた卵を細く切ります
④ニンジンに塩をひとつまみ入れて炒めます
⑤細く切ったベーコンに焼き目をつけます
⑥ホウレンソウを沸騰したお湯で1分間茹でます(茹でる間に塩をひとつまみ入れます)
⑦茹でたホウレンソウを氷水で冷して水気を切ります
⑧ホウレンソウに塩をふたつまみ、コショウをひとつまみ、ゴマ油小さじ1、ゴマを入れて混ぜます
⑨1人分のご飯に塩をふたつまみ、ゴマ油小さじ1、ゴマ少々を加えて混ぜます
⑩ご飯を海苔全体に薄く広げて準備した具材を全部のせます
⑪具材がこぼれないように抑えながら巻きます
⑫海苔の端がはがれないようにご飯粒をつけます
⑬巻いたキンパを食べやすく切ります
⑭完成!
具材:たくあん、ベーコン、ゴボウ、ほうれん草、カニカマ、ニンジン、卵x2、大きめの海苔、ゴマ、塩、コショウ、ゴマ油、食用油